Por que consumir esses 7 Alimentos veganos riquíssimos em cálcio? A perda de massa óssea deixa nosso corpo mais frágil. Com isso, ficamos mais suscetíveis a quedas e possíveis fraturas. No Brasil a osteoporose atinge mais de 5 milhões de pessoas,...
12 alimentos veganos riquíssimos em proteínas
Ter uma alimentação vegana sem consumir nenhum tipo de alimento animal, muitas vezes pode gerar uma questão: como obter proteínas sendo vegano? Será que é possível absorver as quantidades seguras no veganismo? A resposta é que sim! É totalmente...
6 dúvidas sobre a vitamina B12 que todos devem saber
Mesmo o veganismo sendo considerada uma forma efetiva de alimentação, ainda sim existe a possibilidade de apresentar deficiências com a vitamina b12 que podem comprometer o bom funcionamento do organismo. A fim de preservar sua qualidade de vida, a atenção no consumo...