Mesmo o veganismo sendo considerada uma forma efetiva de alimentação, ainda sim existe a possibilidade de apresentar deficiências com a vitamina b12 que podem comprometer o bom funcionamento do organismo. A fim de preservar sua qualidade de vida, a atenção no consumo...
Veganismo e o meio ambiente!
Alguns de nossos problemas ambientais e sociais mais urgentes resultam de sistemas de pecuária extensiva, envolvendo milhões de animais e mais de 30% da superfície da Terra. Para proporcionar o espaço necessário pastoreio, milhões de hectares de floresta...
Espeto Vegan
O espeto vegan é simplesmente delicioso, saudável, sem crueldade e certamente uma ótima forma de propagar a alimentação vegana. Pois com o crescimento dos adeptos ao veganismo, vieram também muitas adaptações na alimentação e culturas gastronômicas. O tradicional churrasco do...
Frugivorismo
Longe de ser apenas uma dieta alimentar, o frugivorismo é conhecido como prática de alimentação inteligente. Assim como uma dieta vegana tradicional, a ideia básica do frugivorismo está no consumo exclusivo de frutas, sendo estas consumidas tanto cruas...
Crudivorismo
Mesmo sem comprovações científicas de sua eficácia, a popularidade do crudivorismo se espalhou pelo mundo, conquistando diversos adeptos. Relacionada à expressão “alimentação viva”, a doutrina alimentar segue padrões agrícolas, determinando o consumo exclusivo de alimentos crus para promover...
Fonte de vitaminas e minerais para veganos
Como qualquer outra pessoa, nós, os veganos e vegetarianos ainda temos que ter certeza que estamos consumindo as quantidades e fontes certas de vitaminas e minerais. Na alimentação vegana costuma ter mais nutrientes do que os onívoros, graças a todos os...